ZÁKLADNÍ KURZ – FREEDIVER LEVEL 1

Připravili jsme si pro Vás základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Stačí Vám umět plavat a mít chuť se dozvědět něco nového.

Ať už šnorchlujete na letní dovolené, trénujete ponory ve vaně nebo je pro Vás zatím Svět pod vodou velké tajemství, toto je kurz přesně pro Vás. Máte totiž ideální příležitost se o freedivingu dozvědět úplné základy, a tak bezpečně zahájit svou „podvodní“ kariéru.

Během víkendu Vás naučíme vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli lehce a bezpečně potápět „na nádech“. Dozvíte se, jak správně zrelaxovat své tělo i mysl, jak se správně nadechnout a také, jak se pod vodou efektivně pohybovat. To vše s jediným cílem – bezpečně získat maximální zážitek z pobytu pod hladinou.

Ničeho se nemusíte bát, jsme parta fajn profíků, kteří už xx let provozují a lektorují freediving. Kurz probíhá v prostorách bazénu Zelený pruh a v potápěčské jámě AQ Čestlice.

Co proto musíte udělat?
– být zdraví (pokud si nejste jistí, nechte si u doktora vystavit potvrzení)
– umět plavat
– být ve věku minimálně 14 let (s podepsaným souhlasem rodičů nebo opatrovníků).

Osnova kurzu:
Sobota
08:15 Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:30 – 10:30 Zahajeni a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Streching, dychací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Přesun a převlékání (na bazén)
15:00 – 16:30 Bazénová lekce plavání pod vodou
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
Neděle
08:15 Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:30 – 09:30 Teorie – bezpečnost a záchrana
09:30 – 10:30 Streching, dychací a relaxační techniky
10:30 – 11:00 Pauza na svačinu
11:00 – 12:00 Přesun do Čestlic na jámu
12:00 – 15:00 Hloubkový trénink a nácvik záchrany
15:00 – 16:00 Přesun na Zelený pruh
16:00 – 16:30 Videocoaching
16:30 – 18:00 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
18:00 – 18:30 Předání certifikací a ukončení kurzu

Pro více detailů nebo pro přihlášení mě kontaktujte na mick.vrana@gmail.com případně na telefonu +420 775 013 774

RECENZE KLIENTŮ

Ohlasy našich klientů, jak byli spokojeni na posledních kurzech a akcích se dočtete na našem Facebooku 🙂

Kolik to všechno stojí?

Celková cena za osobu je 5400 Kč.

V ceně je:

kurz freedivingu
studijní materiály (elektronické i papírové)
natáčení videí a následný rozbor vaší techniky
pronájem bazénu a učebny
certifikace, včetně mezinárodně platné kartičky

V ceně není:

strava, doprava a úrazové pojištění
vybavení na freediving, maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek a závaží.
Pokud nemáte vlastní vybavení, napište nám, rádi vám to zařídíme.
Věci je možné si půjčit jak na místě tak v naší Půjčovně.

Co si mám vzít s sebou?

Hlavně plavky, ručník a dobrou náladu.
Něco k pití a něco malého na svačinu/oběd. V dojezdové vzálenosti jsou Arkády, kam se dá zajít na jídlo.
A pokud máte vlastní vybavení, tak masku, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek, závaží.