FREEDIVER LEVEL 1 – 25. 2. 2023

Místo: Zelený pruh Praha a AQ Čestlice
Dny: 25. – 26. 2. 2023
Sraz: v 8:15 sobota a 8:00 neděle (sraz ve vestibulu)
Instruktoři: Mick Vrána

Level 1 je základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Stačí Vám umět plavat a mít chuť se dozvědět něco nového. Od kurzu BASIC se liší tím, že má hloubkovou část, kde se potápíme až to 8 metrů.

Ať už šnorchlujete na letní dovolené, trénujete ponory ve vaně nebo je pro Vás zatím Svět pod vodou velké tajemství, toto je kurz přesně pro Vás. Máte totiž ideální příležitost se o freedivingu dozvědět úplné základy, a tak bezpečně zahájit svou „podvodní“ kariéru.

Během víkendu Vás naučíme vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli lehce a bezpečně potápět „na nádech“. Dozvíte se, jak správně zrelaxovat své tělo i mysl, jak se správně nadechnout a také, jak se pod vodou efektivně pohybovat. To vše s jediným cílem – bezpečně získat maximální zážitek z pobytu pod hladinou.
Kurz probíhá v prostorách bazénu Zelený pruh a v potápěčské jámě AQ Čestlice.

Co proto musíte udělat?
– být zdraví (pokud si nejste jistí, nechte si u doktora vystavit potvrzení)
– umět plavat
– být ve věku minimálně 14 let (s podepsaným souhlasem rodičů nebo opatrovníků).

Osnova kurzu:
Sobota
08:15 Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:30 – 10:30 Zahajeni a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Streching, dychací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Přesun a převlékání (na bazén)
15:00 – 16:30 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
Neděle
08:00 Sraz u recepce na bazénu Zelený pruh
08:15 – 09:15 Streching, dychací a relaxační techniky
09:15 – 10:00 Přesun do Čestlic na jámu
10:00 – 12:00 Hloubkový trénink a nácvik záchrany
12:00 – 14:00 Oběd a přesun na Zelený pruh
14:00 – 15:00 Videocoaching
15:00 – 16:00 Teorie – bezpečnost
16:00 – 17:30 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
17:30 – 18:00 Předání certifikací a ukončení kurzu

Pro více detailů nebo pro přihlášení nás kontaktujte na kurzy@svetpodvodou.cz, nebo na telefonu +420 736 707 260

RECENZE KLIENTŮ

Ohlasy našich klientů, jak byli spokojeni na posledních kurzech a akcích se dočtete na našem Facebooku 🙂

Kolik to všechno stojí?

Celková cena za osobu je 5400 Kč.

V ceně je:

kurz freedivingu
studijní materiály (elektronické i papírové)
natáčení videí a následný rozbor vaší techniky
pronájem bazénu a učebny
certifikace, včetně mezinárodně platné kartičky

V ceně není:

strava, doprava a úrazové pojištění
vybavení na freediving, maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek a závaží.
Pokud nemáte vlastní vybavení, napište nám, rádi vám to zařídíme.
Věci je možné si půjčit jak na místě tak v naší Půjčovně.

Co si mám vzít s sebou?

Hlavně plavky, ručník a dobrou náladu.
Něco k pití a něco malého na svačinu/oběd. V dojezdové vzálenosti jsou Arkády, kam se dá zajít na jídlo.
A pokud máte vlastní vybavení, tak masku, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek, závaží.