Nemáte statiku rádi? A víte proč?
Super, pojďme to vyřešit, protože ať chcete nebo ne, tak zádrž dechu je velmi důležitá součást všech ponorů.

Během workshopu si to v vysvětlíme v teorii a pak si to půjdete vyzkoušet na bazén. Některé věci možná budete znát z kurzu, některé pro vás budou nové. Každopádně opakování je matka moudrosti a trénink vám může jen prospět (určitě neuškodí).

Co je cílem:
– mentálně se přenastavit, aby STA byla zábava
– dobře se fyzicky zrelaxovat

Vstupní podmínky:
– věk minimálně 14 let (mladší v doprovodu zodpovědné osoby)
– umět plavat
– pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučujeme absolvovat zdravotní prohlídku
– mít základní vybavení: maska, šnorchl, neopren (5mm)
Veškeré vybavení lze u nás také zapůjčit/zakoupit, rádi pomůžeme vybrat to správné.

Osnova kurzu:
Teorie
– mentální příprava
– komunikace s buddym
– vybavení
Suchá příprava
– stretching a relaxační techniky
Mokrá praxe
– zanořovací techniky
– práce v týmu
– statický trénink

Časový harmonogram:
12:55   Sraz ve vestibulu bazénu Zelený pruh
13:00 – 14:00 Zahájení, teorie a konzultace
14:00 – 14:30  Stretching a relaxační techniky
14:30 – 16:00 Bazénová lekce
16:30 – 17:00 Vyhodnocení a ukončení

Cena kurzu: 990 Kč
Fakturu za kurz, lze vystavit i na benefity.

Co je v ceně?
– kurz STA
– pronájem studovny a bazénů

Co v ceně není?
– strava, pití, doprava
– pojištění

Přihlásit se můžete na emailu kurzy@svetpodvodou.cz, nebo přes kontaktní formulář níže.