MONOPLOUTEV – ZELENÝ PRUH

Místo: ZELENÝ PRUH – PRAHA
Termín: Březen – červen 2022
Den: každou středu
Čas: od 20:00 do 20:30

Půl hodinové lekce jsou vedené instruktorem a natáčené na video pro zpětnou vazbu (videocoaching). Náplní tréninků je dynamické plavání s krátkými ploutvemi, nebo monoploutví.

Trénink je pro všechny co chtějí s zkusit, nebo začít plavat s monoploutví. A také pro ty co už to umí a chtějí se udržovat a zlepšovat.
Pokud jste noví, tak se nejdříve seznámíme a vysvětlíme co se na konkrétním tréninku bude trénovat a podle toho vám ho nastavíme.
Pro pokročilé už je připravena osnova tréninků. Ze začatku se soustředíme na techniku kopu, pozici těla ve vodě a k tomu samozřejmně trénujeme uplavanou vzdálenost.
Nikoho do ničeho nenutíme, pokud se na něco necítíte tak vám to prostě upravíme.

Chodit můžete individuálně a v tom případě je třeba se nahlásit, abysme pro vás měli místo. Nebo si tréninky můžete předplatit a tím máte místo zajištěné a jako bonus i lepší cenu.

V případě, že nám dáte minimálně 7 dní dopředu vědět, že se nemůžete tréninku zůčastnit, pak vás omluvíme a trénink si můžete vybrat v jiný den, nebo vám bude převeden do dalšího termínu. Peníze za trénink se nevrací

Přihlásit se můžete přes formulář dole na stránce, nebo na email info@svetpodvodou.cz
Pro více informací, nebo nahlášení se na trénink prosíme kontaktujte Katku Plasovou na telefonu +420 739 662 037

trénink freedivingu s monoploutví
natáčení videí a následný rozbor vaší techniky
služby instruktora freedivingu (organizace a bezpečnost)
pronájem bazénu a zázemí

doprava a pojištění
vybavení na freediving (maska, šnorchl, ploutve)
Pokud nemáte vlastní vybavení, napište nám, rádi vám to zařídíme.

Ohlasy našich klientů, jak byli spokojeni v prosinci a v lednu se dočtete na našem Facebooku 🙂

Zvládne to i začátečník?

Zvládne. Běžně na tréninky chodí lidé co právě začali s freedivingem a občas i někdo kdo si to chce prostě jen vyzkoušet.

Co na trénink potřebuju?

Nutně potřebujete následující výbavu:

plavky a ručník
masku, nebo plavecké brýle a kolíček na nos (noseclip)
šnorchlovací, nebo freediverské ploutve

Doplňkové věci:

lycra triko, nebo slabý neoprén pokud máte tendeci prochladnout
gumový opasek a závaží, případně zátěžový obojek
neoprénové ponožky do ploutví

Pokud nemáte vlastní vybavení, ozvěte se nám rádi vám s tím pomůžeme.

Jaké jsou vstupní podmínky?

● věk minimálně 14 let (mladší v doprovodu zodpovědné osoby)
● umět plavat
● být zdraví, pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučujeme absolvovat zdravotní prohlídku
● mít základní vybavení: maska, šnorchl, ploutve