FREEDIVER LEVEL 1 – 25. 3. 2023

Místo: Aquacentrum PARDUBICE
Dny: 25. – 26. 3. 2023
Sraz: 8:15 sraz u recepce
Instruktoři: Martin Čermák

Level 1 je základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé. Stačí Vám umět plavat a mít chuť se dozvědět něco nového.

Ať už šnorchlujete na letní dovolené, trénujete ponory ve vaně nebo je pro Vás zatím Svět pod vodou velké tajemství, toto je kurz přesně pro Vás. Máte totiž ideální příležitost se o freedivingu dozvědět úplné základy, a tak bezpečně zahájit svou „podvodní“ kariéru.

Během víkendu Vás naučíme vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli lehce a bezpečně potápět „na nádech“. Dozvíte se, jak správně zrelaxovat své tělo i mysl, jak se správně nadechnout a také, jak se pod vodou efektivně pohybovat. To vše s jediným cílem – bezpečně získat maximální zážitek z pobytu pod hladinou.

Co proto musíte udělat?
– být zdraví (pokud si nejste jistí, nechte si u doktora vystavit potvrzení)
– umět plavat
– být ve věku minimálně 14 let (s podepsaným souhlasem rodičů nebo opatrovníků).

Osnova kurzu:
Sobota
08:15 Sraz u recepce
08:30 – 10:30 Zahajeni a teorie (jaké vybavení potřebujete a jak se používá)
10:30 – 11:30 Streching, dychací a relaxační techniky
11:30 – 12:00 Přesun a převlékání (na bazén)
12:00 – 13:30 Bazénová lekce zádrž dechu pod vodou a nácvik záchrany
13:30 – 14:30 Pauza na oběd
14:30 – 15:00 Přesun a převlékání (na bazén)
15:00 – 16:30 Bazénová lekce plavání pod vodou a zanořování
16:30 – 17:00 Převlékání a přesun (do učebny)
17:00 – 17:30 Videocoaching (analýza bazénových lekcí)
17:30 – 18:30 Teorie (fyziologie a fyzika, co se děje ve vašem těle při ponoru)
Neděle
08:15 Sraz u recepce
08:30 – 10:00 Teorie – bezpečnost
10:00 – 11:00 Streching, dychací a relaxační techniky
11:00 – 11:30 Přesun do bazénu
11:30 – 13:30 Bazénová lekce a nácvik záchrany
13:30 – 15:00 Pauza na oběd
15:00 – 16:00 Videocoaching
16:00 – 17:00 Teorie – prostředí a pokračování ve freedivingu
17:15 – 17:30 Předání certifikací a ukončení kurzu

Tato část kurzu neobsahuje hloubkovou část (cca 3 hodinová aktivita), protože v Pardubicích není adekvátní hloubka. Takže dokončení hloubkové části se po dohodě dělá buď v Praze, nebo Liberci v potápěcích bazénech. Alternativa je to dokončit na nějaké další hloubkové akci Světa pod vodou, např. v Deepspotu, u moře, nebo na lomu. Cenově to vychází na cca 1500 Kč (bazény v ČR).
Pokud nebudete mít zájem pokračovat hloubkovou částí, máte možnost si nechat vystavit licenci BASIC a level 1 případně dokončit někdy v budoucnu.

Pro více detailů nebo pro přihlášení nás kontaktujte na kurzy@svetpodvodou.cz, nebo na telefonu +420 736 707 260

RECENZE KLIENTŮ

Ohlasy našich klientů, jak byli spokojeni na posledních kurzech a akcích se dočtete na našem Facebooku 🙂

Kolik to všechno stojí?

Celková cena za osobu je 4200 Kč.

V ceně je:

kurz freedivingu
studijní materiály (elektronické i papírové)
natáčení videí a následný rozbor vaší techniky
pronájem bazénu, učebny a tělocvičny
certifikace, včetně mezinárodně platné kartičky

V ceně není:

strava, doprava a úrazové pojištění
vybavení na freediving, maska, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek a závaží.
Pokud nemáte vlastní vybavení, napište nám, rádi vám to zařídíme.
Věci je možné si půjčit jak na místě tak v naší Půjčovně.

Co si mám vzít s sebou?

Hlavně plavky, ručník a dobrou náladu.
Něco k pití a něco malého na svačinu/oběd. Na oběd se případně dá dojít, restaurace jsou pár minut chůze od AQ.
A pokud máte vlastní vybavení, tak masku, šnorchl, ploutve, neoprén, opasek, závaží.