DNF (dynamick no-fins), je braná jako královská disciplína ve freedivingu, protože pohyb je generován pouze tělem, bez použití ploutví.
Což z ní dělá poměrně náročnou disciplínu, u které je velmi důležité mít dobře zvládnutou techniku.
Během workshopu se naučíte technické základy, nejdříve vám je vysvětlíme v teorii a pak si to půjdete vyzkoušet do bazénu.
Naučíte se, jak se správně pohybovat, jaké cviky na suchu vám k tomu pomohou a nakonec i jak trénovat v bazénu.

Co je cílem:
– naučit se správně techniku pohybu
– natrénovat stretching a cviky pro posílení
– certifikát o účasti
Vstupní podmínky:
– být certifikovaný freediver
– mít základní vybavení: maska, šnorchl, opasek a závaží (obojek), případně neoprén, nebo lycra triko
Veškeré vybavení lze u nás také zapůjčit/zakoupit, rádi pomůžeme vybrat to správné.

Osnova kurzu:
Teorie a suchá příprava
– rozbor techniky pohybu, vyvážení, nejčastější chyby
– tipy a techniky které zlepší výkon prakticky hned až po ty dlouhodobější
– vybavení
– streching
Mokrá praxe
– technika (materiály, vyvážení, technika pohybu)
– tréninkové tipy
– Natočení videí

Časový harmonogram:
14:55                Sraz ve vestibulu bazénu Zelený pruh
15:00 – 16:30  Zahájení, teorie, konzultace, suchá příprava
16:30 – 17:30  Bazénová lekce
18:00 – 18:30  Videocoaching a vyhodnocení
18:30                Konec a odchod na oběd

Cena kurzu: 900 Kč
Fakturu za workshop, lze vystavit i na benefity.

Co je v ceně?
– kurz techniky DNF
– instruktor a asistenti
– pronájem studovny a bazénů
– videocoaching

Co v ceně není?
– strava a doprava
– pojištění

Přihlásit se můžete na emailu kurzy@svetpodvodou.cz, nebo přes kontaktní formulář níže.
Dotazy na telefonu 608 19 19 98.