KURZ MONOPLOUTEV

TAK TROCHU JINÉ VLNĚNÍ

KURZ MONOPLOUTEV

Jedná se o základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.
Pokud vás pohyb pod vodou baví, pak na tomto kurzu tuto zálibu posuneme na vyšší úroveň.
Pohyb delfína a dalších mořských savců je mezi odborníky uznáván jako velmi efektivní a energii šetřící pohyb. Pokud se už potápíte, pak pro vás bude tato činnost už jen o správné technice, díky níž si budete potápění užívat ještě více.
Během kurzu se naučíte technické základy, abyste se do budoucna mohli potápět s monoploutví.
Naučíte se, jak se správně pohybovat, jaké cviky na suchu vám k tomu pomohou a nakonec i jak trénovat v bazénu (i bez buddyho).

● naučit se správně techniku delfíního pohybu
● natrénovat stretching a cviky pro posílení kopu

9:15	Sraz ve vestibulu bazénu Zelený pruh (Mapa zde), parkování je možné před vchodem u silnice
9:30	Zahájení a teorie
10:30	Stretching a posilovací techniky
12:00	Bazénová lekce
13:00	Konec

Na našem facebookovém profilu je spooooousta recenzí 🙂 Udělej si kávu a začti se 🙂

Jak to bude probíhat?

Při kurzu se držíme osnovy, abychom vás seznámili úplně se vším.

Základní osnova kurzu:
● technika delfíního kopu
● jaké se používá vybavení
● stretching s posilovací techniky
● nácvik kopu v bazénu

Jaké jsou vstupní podmínky?

● věk minimálně 14 let (mladší v doprovodu zodpovědné osoby)
● umět plavat
● pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučujeme absolvovat zdravotní prohlídku
● mít základní vybavení: maska, šnorchl, ploutve, neoprenový oblek (3–5 mm)
Veškeré vybavení lze u nás také zapůjčit/zakoupit, rádi pomůžeme vybrat to správné.

Co je v ceně a co ne?

● kurz freedivingu
● studijní materiály
● mezinárodní certifikace
● mezinárodně platná kartička
● pronájem studovny a bazénů
● zapůjčení základního vybavení (maska, šnorchl, ploutve, neopren, opasek se zátěží)

Co není v ceně:
● strava a doprava