Základní kurz Freediver BASIC v Praze 24. – 25. 10. 2020


Základní kurz – Freediver BASIC
Termín:  24. – 25.10. 2020
Místo: Praha 4 – bazén Akademie řemesel Zelený pruh
Instruktor: Mick Vrána
Kapacita: 6 míst
Cena: 4200 Kč včetně mezinárodní certifikace (je možné odečíst, není povinná, – 750 Kč)

Jedná se o základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.
Ať už šnorchlujete nebo se potápíte, tohle je vaše ideální příležitost, jak se správně a efektivně naučit potápět jen tak na nádech.
Kurz je určen i pro ty, kdo nemají s potápěním prakticky žádné zkušenosti.

Během víkendu se naučíte vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli lehce a bezpečně potápět na nádech.
Naučíte se, jak se správně zrelaxovat, jak se dobře nadechnout a také, jak se pod vodou efektivně pohybovat, abyste v ní vydrželi co nejdéle.

Co je cílem celého kurzu:
– umět správně používat věci na potápění
– prodloužit čas strávený pod vodou
– naučit se efektivně a rychle zanořit
– správně vyrovnat tlak, aby uši nebolely
– zbavit se strachu z vody a naučit se, jak s ní splynout a maximálně si ji užívat

Vstupní podmínky:
– věk minimálně 14 let (mladší v doprovodu zodpovědné osoby)
– umět plavat
– pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučujeme absolvovat zdravotní prohlídku
– mít základní vybavení: maska, šnorchl, ploutve, neoprenový oblek (3–5 mm)

Veškeré vybavení lze u nás také zapůjčit/zakoupit, rádi pomůžeme vybrat to správné.

Co je v ceně:
– kurz freedivingu
– studijní materiály
– mezinárodní certifikace
– mezinárodně platná kartička
– pronájem studovny a bazénů
– zapůjčení základního vybavení (maska, šnorchl, ploutve, neopren, opasek se zátěží)

Co není v ceně:
– ubytování a strava
– doprava

Základní osnova kurzu:
– jaké se používá vybavení
– vliv fyziky na freediving
– základy fyziologie lidského těla
– dýchací a relaxační techniky
– techniky kopu a zanořování
– bezpečnost a co je Buddy systém

Časový harmonogram:
Sobota
9:15   – Sraz ve vestibulu bazénu Zelený pruh (Mapa zde), parkování je možné před vchodem u silnice.
9:30   – Zahájení a teorie
10:30 – Stretching a dýchací techniky
12:00 – Bazénová lekce
13:00 – Pauza na oběd
14:00 – Teorie
15:30 – Bazénová lekce
17:00 – Konec

Neděle
9:15   – Sraz ve vestibulu u bazénu Zelený pruh (Mapa zde), parkování je možné před vchodem u silnice.
9:30   – Teorie a videocoaching
11:00 – Stretching a dýchací techniky
12:00 – Pauza na oběd
13:00 – Bazénová lekce
14:30 – Shrnutí a ukončení kurzu
15:00 – Konec

Tak na viděnou pod vodou … 😉

Kontaktovat nás můžete na emailu info@svetpodvodou.cz, nebo přes kontaktní formulář.