Static Stage – trénink statiky – 7. 9. 2019 v hotelu Olšanka

V sobotu 7. 9. 2019 obnovujeme staronový projekt Static Stage.
Po letech znovu rozjíždíme úspěšný trénink statik a opět na bazénu (zrenovovaném) Olšanka.
Fotky z jedné předchozí stage lze najít na naší FB stránce – Static Stage Olšanka

Stage je rozdělena na dvě části. Nejdříve budeme trénovat na suchu, následně v bazénu.
Probereme trochu teorie, protáhneme se a na závěr si dáme relaxační cviky.
Pak se přesuneme na bazén a budeme trénovat ve vodě – relaxace, statiky a další cvičení.

Program tréninkového dne:
8:30 – sraz před vchodem do fitness centra hotelu Olšanka
9:00 až 10:00 – teorie, protažení, cvičení (v učebně)
10:00 až 10:30 – přesun na bazén
10:30 až 12:30 – trénink v bazénu
13:00 – pro zájemce společný oběd v restauraci Nominanza (hned u sportovního centra) s možností potréninkové konzultace a pokecu

Vybavení které potřebujete sebou je nasledující:
– maska a šnorchl nebo brýle a noseclip
– neoprén nebo jiný ochranný oblek (3 mm minimálně, lepší je však 5 mm tlouštka)
– něco k pití
– plavky a ručník

Pokud vám chybí buddy nebo vybavení, tak nám napište, obojí dokažeme zajistit… 😉

Instruktor stage: Mick Vrána
Cena celého tréninku: 900 Kč
Přihlášky a další informace na emailu: info@svetpodvodou.cz, nebo na telefonu +420 603 855 622.