Základní kurz Freediver Level 1 v Praze 15. – 16. 2. 2020

Základní kurz – Freediver level 1

Termín:  15. – 16. 2. 2020
Místo: Praha 4 – bazén Akademie řemesel Zelený pruh a AQ Čestlice
Instruktor: Mick Vrána
Kapacita: 6 míst, z toho máme ještě 4 volné
Cena: 4.800 Kč

Kurz začíná v sobotu ráno. Sraz je v 8:45 ve vestibulu bazénu Akademie řemesel na Zeleném pruhu.
Kontakty: telefon 775 013 774, emailová adresa info@svetpodvodou.cz

Jedná se o základní kurz pro úplné začátečníky a mírně pokročilé.
Ať už šnorchlujete nebo se potápíte, tohle je vaše ideální příležitost, jak se správně a efektivně naučit potápět jen tak na nádech.
Kurz je určen i pro ty, co nemají s potápěním prakticky žádné zkušenosti.

Během víkendu se naučíte vše, co potřebujete k tomu, abyste se mohli potopit do 8 metrů nebo i hlouběji.
Naučíte se, jak se správně zrelaxovat, jak se dobře nadechnout a také jak se pod vodou efektivně pohybovat, abyste v ní vydrželi co nejdéle.

Co je cílem celého kurzu:
– umět správně používat věci na potápění
– prodloužit čas strávený pod vodou
– naučit se efektivně a rychle zanořit
– správně vyrovnat tlak, aby uši nebolely
– zvládnout potopit se do hloubek 10 až 20 metrů
– zbavit se strachu z vody a naučit se, jak s ní splynout a maximálně si ji užívat

Vstupní podmínky:
– věk minimálně 14 let
– umět plavat
– pokud si nejste jisti svým zdravotním stavem, doporučujeme absolvovat zdravotní prohlídku
– mít základní vybavení: maska, šnorchl, ploutve, neoprénový oblek (3 – 5 mm), zátěžový opasek a závaží (cca 4 kg)

Veškeré vybavení lze u nás také zapůjčit/zakoupit, rádi pomůžeme vybrat to správné.

Co je v ceně:
– kurz freedivingu, úroveň 1
– studijní materiály
– mezinárodní certifikace
– mezinárodně platná kartička
– pronájem studovny a bazénů

Co není v ceně:
– ubytování a strava
– doprava

Základní osnova kurzu:
– jaké se používá vybavení
– vliv fyziky na freediving
– základy fyziologie lidského těla
– dýchací a relaxační techniky
– techniky vyrovnáváni tlaku
– techniky kopu a zanořování
– bezpečnost a co je buddy systém
– vodní prostředí a co tam lze potkat

Časový harmonogram:
Sobota
8:45   – Sraz ve vestibulu bazénu Zelený pruh (Mapa zde), parkování je možné před vchodem u silnice.
9:00   – Zahájení a teorie
11:00 – Stretching a dýchací techniky
12:30 – Bazénová lekce
13:30 – Pauza na oběd a přesun do AQ Čestlice
15:00 – Hloubková lekce v potápěčské jámě
18:00 – Teorie
19:30 – Konec
Neděle
8:45   – Sraz ve vestibulu u bazénu Zelený pruh (Mapa zde), parkování je možné před vchodem u silnice.
9:00   – Stretching a dýchací techniky
11:00 – Hloubková lekce v potápěčské jámě
13:00 – Pauza na oběd a přesun na Zelený pruh
14:30 – Teorie
16:30 – Bazénová lekce
17:30 – Teorie
19:00 – Konec

Tak na viděnou pod vodou … 😉

Kontaktovat nás můžete na emailu info@svetpodvodou.cz, nebo přes kontaktní formulář.